奇异果多酵素 有助於减重

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所属分类:酵素知识
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奇异果富含维生素C、丰富叶酸、膳食纤维、酵素等营养,是减肥的一大圣品,不但餐前吃一颗能增加饱足感,餐后吃一颗,也有助於消化、排出废物等;营养师建议,民眾更可多利用奇异果,帮助排解油腻,让身体更為清爽健康。
根据国外研究显示,奇异果被认定為营养密度最高的水果,100克仅53卡路裡的热量,具备高钾低钠的比例,可帮助调解血压;尤其便秘症状者更可多食用奇异果,奇异果中的纤维有助於排便,减少毒素累积,可达到清除宿便的效果。但想靠奇异果减肥,还是必须适量食用;营养师指出,一天可吃1至3颗左右,可在吃奇异果后再补充一杯温水,促使酵素发挥作用,尤其奇异果的独特奇异酵素可有效将油脂分解,帮助堆积在腹部的脂肪,能不易被人体吸收,顺利排出体外。

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想要瘦的健康漂亮,除了透过奇异果的帮助外,也要同时补充蛋白质,像是豆浆等,补足身体营养,只要掌握均衡饮食和适量的运动,一定能达到减重的效果。

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