护肝新趋势!由内而外排毒更美丽

  • A+
所属分类:健康资讯
广告也精彩

萤光幕前女明星肌肤总是红润Q弹,令人羡慕!但是,现实生活中有的女性却因皮肤既长斑又皱巴巴,而被戏称为「阿珠妈」。其实,真正的美丽,是由内而外散发出来的,所以,往往从肌肤美丽与否,就能反应出健康状态;「没有健康,就没有美丽」,唯有藉由良好的抗氧化力、代谢功能,以及有效排毒,才能拥有健康的身体与好体质。

护肝新趋势!由内而外排毒更美丽

 肝脏排毒功能不好容易在体内累积毒素

女性最怕肌肤出现老化症状,一旦脸上出现小细纹、斑点,仿佛心如刀割;除此之外,有些人明明是轻熟女的年纪,却挺着一个大肥肚、水桶腰,难怪被误为「大婶」。

其实,造成这一些问题的幕后杀手,很有可能就是肝脏功能不佳。因为肝脏是身体最大的代谢器官,只要肝脏排毒功能不好,就容易在体内累积毒素,而使人快速衰老、肥胖,甚至引起心脏病、癌症等疾病。所以,为了将体内毒素排出,就应该好好保护​​肝脏。

正确饮食由内而外排毒保护肝脏不二法门

肝脏是沉默的器官,唯有平日透过正确饮食、勤加保养,由内而外排毒,才是保护肝脏的不二法门。专家建议日常生活中,应加强有助保护、净化肝脏蔬果的摄取。例如,有益肝补肾作用的黑芝麻等黑色食物,以及具有抗氧化效果,能清除血中有害物质的粗粮、绿叶蔬菜、海带等食材都是不错的选择。

护肝脏这样吃!五味子+芝麻素更加分

除了多吃黑色、深绿色食物有助护肝外,在中医药理中,集酸、咸、辛、甘、苦等5种食味于一身的五味子,不仅具有润肺、安神、滋养五脏的好处,更是中国古代宫廷用来滋养身体的珍贵汉方。而近来西方医学则发现五味子除了有上述好处外,抗氧化功力更是一流,适度摄取有助活化肝脏酵素的分泌,保护肝脏不受损害。

不过,想要达到全方位的防护,光补充五味子可不够看!适度搭配与其有「药对」之称,能提升防护力、保护肝脏作用的芝麻素,两大护肝元素相互结合,发挥1+1>2的效果,使保护力更加乘!

如果要全面落实护肝的日常生活,必须做到以下5点:

《养肝+护肝5招搞定》

1.不熬夜,作息正常,睡眠充足。

2.忌伤肝食物及烟酒。

3.饮食均衡,多摄取天然、新鲜食物以及蔬菜水果。

4.多喝水定期运动。

5.纾解压力稳定情绪。

weinxin
养生有酵,健康之道
手机扫一扫或添加酵傲人生微信号(jiaosuwang),真正台湾制造SOD复合活力酵素,让精彩生活更健康。
avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: