缓解胃食道逆流 吃太多胃药影响健康

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许多人或多或少都曾经历胃食道逆流的情况,胸部郁闷、灼热及疼痛的感觉,几乎让人以为是不是心脏出了毛病,严重时甚至连夜间的睡眠也会受到干扰。遇到这种情形,医师常会开立抑制胃酸分泌的药物给病人服用,而大众也常常自行到药局购买。小心!太频繁使用这些药物会有无法预期的风险。

目前抑制胃酸分泌的药物中,最有效的是一种叫做氢离子帮浦抑制剂( proton pump inhibitors, PPIs)的药物,常见的品牌包括奥美拉挫(Omeprazole)、益溃康(Pantoprazole)等。一般而言,胃溃疡或是食道逆流使用这类药物的治疗期是3到4个月,不宜长期服用。原因何在?

缓解胃食道逆流 吃太多胃药影响健康

要知道胃酸不但不是坏东西,相反的,胃酸是人体消化、吸收的最前线,食物团经胃酸作用后,才能维持足够的酸度进入十二指肠,刺激胰脏分泌足够的消化酵素,将食物中的大分子、例如脂肪与蛋白质分解,最后经由小肠吸收。胃酸不足,这个机制就会被破坏,导致消化不良。年纪大的人,胃酸分泌的功能本来就会退化(这也是造成年长者营养不良的重要原因之一),如果再误以为吃胃药可以顾胃,只会让胃酸不足的现象雪上加霜。

长期使用氢离子帮浦抑制剂抑制胃酸,除了会压抑消化功能之外,对健康还有更深远的影响,因为一些重要的微营养素的吸收,也同样需要胃酸的帮助,包括维生素B12、叶酸、铁、钙、镁及锌。胃酸不足,这些微营养素就无法​​顺利被肠道吸收,对健康影响至巨。

2011年美国的家庭医学年报(Annals of Family Medicine)的研究就指出,长期使用氢离子帮浦抑制剂,会增加骨质疏松、并进而罹患脊椎、髋关节与前臂骨折的风险。这是由于钙质及其他矿物质的吸收不良之故。

除了帮助消化及吸收之外,胃酸同时具有抑制食物中的病原体进入身体的防护作用。美国医学会期刊(JAMA)发表的研究显示,使用抑制胃酸的药物,会让罹患肺炎的机率增加百分之八十九,同时可能导致一种致命性的艰难梭状杆菌(Clostridium difficile)的慢性感染,造成大肠发炎。

其实,除非长期及严重的食道逆流或胃溃疡,也有一些非药物的方式,对于症状缓解也非常有帮助。例如:慢慢进食、减量多餐、避免垃圾食物、减少酒精、戒烟、睡前两小时不要吃东西、饭后一小时内不要躺着、维持正常体重以及舒缓压力等等。若是症状严重,不得不倚靠药物来抑制胃酸,最好也要同时补充纯天然复合酵素,如台湾酵傲人生活力酵素针对肠胃疾病和胃食道逆流有非常不错的作用。同时让消化与吸收的功能可以顺利进行。

朋友们,不要再误以为吃胃药可以「顾胃」了。随便吃胃药不但没帮助,反而可能让你的健康亮起红灯喔!

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