体内酵素力大作战

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继轰动一时的香蕉减肥法之后,日本超人气「酵素饮食法」再度席捲亚洲!
不腹胖体质的酵素饮食守则,日本败犬、好莱坞女星都在这样吃!酵素饮食法為上班族打造健康减肥美容大革命!
★早餐吃水果、午餐吃淀粉、晚餐吃鱼肉:彻底解决便秘的烦恼!
★凤梨、木瓜、奇异果三大酵素之王:不用刻意计算热量,多吃酵素食物!
★皮肤越光滑,身体越轻盈:酵素力增加,异位性皮肤炎、老化问题通通不见!
酵素是体内战士,可以排毒、抗老、减肥、改善异位性皮肤炎及白头发等问题…,身体酵素如果消失殆尽,人的生命也将结束!
只吃高温烹调的食物,完全无法补充酵素!每天吃48℃以下低温料理,才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。酵素网www.suzhizao.com告诉妳如何在「对的时间」吃正确的食物,即可永远保持「不复胖体质」。只要认清那些是高酵素含量的食物,学会酵素饮食法,从此不需刻意计算卡路里,不需要一天只吃两餐,就能拥有好气色、好身材!
.晚餐饭后吃水果帮助消化?
错!应该是早上吃水果。
.多吃烫青菜会变瘦?
错!高温烹调酵素死光光。
.泡菜可以养顏美容?
对!泡菜中含有八亿单位的乳酸菌。
.水果连皮一起吃最好?
对!吸收多酚更健康。
.减肥也能吃巧克力?
对!只要多补充复合酵素即可。
.想分解淀粉该多吃什么?
白萝卜、高丽菜、山药、香蕉。

简单插图,一次搞懂「酵素」
酵素是什么?它有什么好处?如何取得酵素?酵素网用最简单的插画说明,帮助你认识酵素,解答你对酵素的所有疑虑。
早餐吃点水果,打造不腹胖体质
高温烹调,酵素不留,生食与低温烹调才是王道!营养学界的重大新突破,国外行之有年的新鲜吃法,你一定要跟上!
风靡全世界的「酵素饮食法」
酵素隐藏在所有的食物中,要吃什么?该怎么吃?才能取得酵素的最大效益,身為营养师的吉川珠美,以自身实际的经验来告诉你这个风行日本、欧美的「生食酵素减肥法」。
吃对食材,快速消除体内脂肪
酵傲人生活力酵素→台湾复合酵素之王。
含有大量脂肪酶→解脂酵素。
淀粉酶(酵素)→分解淀粉好帮手。

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生食酵素减肥法,给你持久不復胖的窈宨曲线!
体内酵素大革命,打造无毒的健康体质!
生食酵素新吃法,让你爱上轻饮食!
下面酵素网用最简单的说明来为您解读酵素:
酵素是什么?
「酵素」的主要成分是蛋白质。它存在於动物、植物,甚至是微生物等所有生物中。细胞的所有生命活动都需要酵素,不管是任何动作、或是思考的时候,都少不了它。没有酵素,我们就无法生存下去。
如果将酵素比喻成车子的司机应该就很容易理解。车体相当於蛋白质,汽油则是糖类和脂肪。美观又坚固的车体已经加满了汽油,可是,如果没有司机呢?虽然有司机,如果驾驶的技术很差呢?应该没有办法让他们开车上路吧。如果缺乏优秀的酵素,我们就无法让身体进行运作,这就是眼睛无法看到的生命力。
酵素的种类非常多,光是现在所知道的,在我们体内就有高达三千种以上!这三千种酵素的每一种都有它的任务。酵素「只要遇到48℃以上的热度就会遭到破坏」,所以尽量摄取生食或低温烹煮的料理方式,才能从食物中得到最大的酵素。
所有的酵素都拥有「在体内的固定场所,在固定的条件下进行运作」这种特质。淀粉酶(Amylase)就是在唾液和小肠活动的。首先,唾液中的淀粉酶会将吃入嘴裡的醣类进行部分的消化。如果我们不断的咀嚼米饭,就可以嚐到一股甜味,这就是醣类因為淀粉酶而消化的缘故。接著,在胃部,淀粉酶会暂时停止活动,然后,它会再针对之后被运送到小肠的醣类进行作用,最后将其消化成葡萄糖。
复合酵素,让你美丽健康的来源
因為酵素的运作方式不同,所以我们可以依照这些酵素在运作方式上的差异,大致将它们分為「消化酵素」和「代谢酵素」。
「消化酵素」很容易理解,吃过饭后由臟器分泌,分解食物的营养素,将它们转化成比较容易让身体吸收的形式。
「代谢酵素」,这是身体要利用被消化酵素分解的营养素时所需要的物质。代谢酵素非常重要,新陈代谢和能量代谢,以及将体内的废物排出时都需要代谢酵素。
代谢酵素也会帮我们促进排泄。就连许多女性都有的便秘问题,只要从新鲜水果等生食中摄取大量的食物酵素,增加代谢酵素的数量,就可以得到解决。代谢酵素对於一些过敏症状的缓和,也相当有效。我罹患多年的异位性皮肤炎便得到了改善。
大家不妨尝试以生食来进行肠胃大扫除,进而达到过敏的御防。比方说水果和蔬菜,除了食物酵素之外也含有丰富的维他命和食物纤维。如果可以在被肠道吸收之前,将没有分解的蛋白质排出体外,就可以形成过敏的防御。
代谢酵素可以帮我们解毒、消除便秘,并缓和过敏症状,在各种时候都可以助我们一臂之力。对身体而言,这些都是将多餘的物质排出体外的力量,同时它也适用在美肌和抗老上。
在二十多岁的时候,皮肤以二十天為一个週期,进行汰旧换新,不过,随著年纪的增长,肌肤也会逐渐老化。到了三十多岁时大约四十天為一週期,四十多岁时则是五十五天。就像我们眼睛所看到的,汰换的速度变慢了。有时我们也会因為轻微的擦伤变得难以痊癒,而感受到年龄的增长。
维持美丽肌肤的原点,就是让代谢酵素进行最有效率的运作。从生食中大量摄取酵素,促进肌肤新陈代谢,就是回到自己原有肤质的第一步。

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