冬季到来 如何预防流行性感冒与感冒,增强抵抗力

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一般人所称的感冒,其实分為流行感冒与普通感冒两大类。85%是由病毒感染引起的,再加上15-20%是与细菌合併感染。由於病毒是经由空气传播,因此大家都常接触到,只是抵抗力差的人,以及儿童、老人较易发病;不然正常体质下,儿童一年平均6-8次罹患感冒,而大人一年平均2-4次罹患感冒。

 

一 感冒的原因与症状

普通感冒是由滤过性病毒感染,病毒超过两百种,包括鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、冠状病毒、肠病毒、副流感病毒等。
普通感冒又称為「鼻感冒」,对人体影响通常只限於呼吸系统,所有症状都与鼻有关,如鼻塞、鼻涕、喉咙痛、咳嗽、甚至发烧,一般一週便可痊癒。

二 流行感冒的原因与症状

流行感冒简称「流感」,是由流感病毒引起,流感病毒分為A.B.C三型,一般在冬季与天气寒冷时流行。
流感徵状影响全身,包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食慾不振、咳嗽、鼻塞等。有些流感病毒会感染肠胃,引起腹泻和腹痛。

三 流感与感冒的併发症

併发症包括肺炎、急性支气管炎、心肌炎、脑炎、鼻竇炎、中耳炎等。发生率虽然不高,却不能忽视,特别是婴儿、老人或患有心肺等慢性病的人,其併发症往往是致命的原因。

四 西医治疗

目前常用之药物有1.解热镇痛剂如panadol, aspirin 2.血管收缩剂—治鼻塞 3.抗组织胺剂—止鼻水 4.止咳药—抑制咳嗽中枢 5.袪痰剂—降低气管表面张力与附著力 6.抗流感病毒剂如 amantadine –仅限於A型流感病毒。
但以上药物是不能杀死感冒或流感病毒,他们只能减轻病情,且要注意的是18岁以下小孩发烧时,不能使用aspirin,否则可能伤害肝臟和中枢神经,引起雷氏症候群。惟有抗流病毒剂可以缩短生病时间,不过只对A型流感病毒有效,而且必须在症状出现的48小时内服用,并且对神经系统与肠胃系统有副作用。

五 中医治疗

中医认為感冒会发病必有两个客观因素:
1. 四时不正之气—如现今冬天有时还很热,春天忽冷忽热,因异常天候,往往就是感冒及
流感容易发生之时。
2. 正气虚弱之人—如在正气虚弱之时,加上过度疲劳、饮酒、受寒、雨淋、起居失节等就容
易发病。
中医著重治本,一方面袪风解毒,一方面提升免疫力。
感冒多為风邪入侵,因个人体质及四季变化為寒、热、暑、湿等。
如风热感冒症状:发热、轻微怕风、头胀痛、咳嗽声重浊、痰黄或绿、口渴、鼻涕黄稠、咽部灼红作痛、扁桃腺肿大、胎薄白為黄、脉浮或数,治疗用银翘散、麻杏甘石汤、辛夷清肺散等加减。
尚有气虚感冒、更年期感冒、经期感冒、年幼的惊风感冒等。须按照个人体质来加减用药;且现研究已证实中药也有抗病毒药,如板蓝根、连翘、银花、穿心连、大青叶、藿香等。

六 饮食疗法与禁忌

1. 多食纯正的天然复合酵素食品,可提高免疫力,如生食各类蔬菜、水果摄取补充或直接服用复合酵素产品。
2. 充足睡眠,尽量在11点前就寝,可让肝胆经有充分休息。
3. 少食冰饮,生冷食物,过甜、过辣、过油食物。

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